Barbotage du Vendredi !
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Barbotage du Vendredi !
Bon je vais essayer d'être precis ce coup ci :
- Ech à sec: 10 pompes Russes (Vodka like )
- 800m N.L (premier 25m en sprint 375 all 2)
- 2x400m NL Pull (premier 25m Sprint 375 all2)
- 2x400m N PPE (Idem)
- 2x400m Pull elastique (Idem)
- 2x400m N.L (Idem)
Sachant qu'en théorie les 2x400 devraient etre des 800m mais le coach pour une question de pratique les a transformé en 2x400m
Voilou 4000m.
- Ech à sec: 10 pompes Russes (Vodka like )
- 800m N.L (premier 25m en sprint 375 all 2)
- 2x400m NL Pull (premier 25m Sprint 375 all2)
- 2x400m N PPE (Idem)
- 2x400m Pull elastique (Idem)
- 2x400m N.L (Idem)
Sachant qu'en théorie les 2x400 devraient etre des 800m mais le coach pour une question de pratique les a transformé en 2x400m
Voilou 4000m.
TIRELI- Invité
Re: Barbotage du Vendredi !
c'est precis, le blond va être content
sauf pour les 2 derniers 400 c'était pas trop allure 2 il me semble
sauf pour les 2 derniers 400 c'était pas trop allure 2 il me semble
seb- Messages : 51
Date d'inscription : 03/11/2010
Age : 37
Localisation : toulon
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