Weeck-end 22/23

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Weeck-end 22/23

Message  Ironpat le Lun 24 Jan - 13:31

Du lourd !!!

Samedi 30 mn cap / 2h08 vélo / 20 mn cap (avec 10 mn de 15/15 )



Ca fait trés trés mal le 15/15...........

Dimanche 5h00 de vélo avec musculation ( 40 rpm ) montée du pas de la Griotte et Cague-vent



+ 1 pour les chaufferettes de DKT 2 dans les gants 2 dans les shoes
Roules ma poule , au chaud Wink
Les graphs a suivre au retour de la pistoche


Dernière édition par Ironpat le Lun 24 Jan - 18:45, édité 1 fois
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Re: Weeck-end 22/23

Message  seb le Lun 24 Jan - 17:06

franchement c'était plus lourd ma séance ce midi à la piscine... moi j'dis ça j'dis rien...

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seb

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Re: Weeck-end 22/23

Message  Ironpat le Lun 24 Jan - 18:48

Seb
Bravo pour ta préstation de midi .
En effet ca frole le Ridick Hule en élastique cheers
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