Trotting du 03/02

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Trotting du 03/02

Message  Ironpat le Ven 4 Fév - 12:32

La seconde couche du jour
Et vraiment pas celle que j'affectionne Suspect

En effet je découvre cette saison Le Fractionné (mieux vaut tard que jamais ) (voir vieux motard que jamais)
Avec une séance/semaine , il me semble avoir atteint l'objectif fixé début 2011
A savoir bosser mes points faibles : Natation , Cap pale

La séance du jour :
2* 10 mn de 15/15
Mais......a l'écoute de mon body
J'opte pour 10mn de 15/15 5 mn de récup et 5 mn de 15/15
Avec 15 mn d'échauffement et 10 de récup.
La preuve meme sans Garmin...........

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