Diététique sportive

http://www.diet-sport-coach.com/rubrique,avant-pendant-apres-l-effort,703100.html

Pour ceux qui en ont marre de payer une fortune, ci-dessus le lien pour réaliser vos boissons énergétiques, barres, gels etc... en fonction de vos besoins.
J'ai testé la boisson de l'effort (2-3h), cela s'est très bien passé (5 km à 17km/h enchaînés après 74 km de vélo soutenus, 31.1 km/h de moy avec 930 m déniv +).

A tester merci

Vous trouverez aussi sur le site des informations sur la diététique sportive qui vous permettront de mieux comprendre ma démarche diététique sur les produits énergétiques maison :
>> la diététique sportive

vous trouverez aussi l'avis de nombreux testeurs des produits :

>> sur la crème sport déjeuner maison

>> sur les barres énergétiques maison

>> sur les gels énergétiques

Et puis pour ceux que cela intéresse je vous propose aussi des
infos sur l'entrainement (structure, séances, fondamentaux) :