joyeux noel

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joyeux noel

Message  Ironpat le Ven 24 Déc - 17:05

santa santa santa

un joyeux noël a tous
passez de bonnes fêtes , profitez de ces bons moments en compagnie des votres .
et Rdv en 2011
biz du clan Ironpat (ho ho ho )
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Re: joyeux noel

Message  seb le Ven 24 Déc - 20:01

joyeux noël à tous ainsi qu'à vos familles
et bon appétit pour ce soir! ne lésinez pas sur les graisses!
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seb

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Re: joyeux noel

Message  Offroad le Ven 24 Déc - 21:54

J'ai déjà pris du bicarbonate en préventif....
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Re: joyeux noel

Message  Ironpat le Sam 25 Déc - 15:14

allez hop deuxiéme service !
Joyeux noël a tous .
ce matin 1h30 de bike pour cramer un peu de gras .
clown
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Re: joyeux noel

Message  Offroad le Sam 25 Déc - 18:03

Moi aussi j'ai un peu brûlé... sortie "pur trail" 24km 2h25 1200 m D+, ......à jeûn mais sans topette cette fois-ci (n'est-ce pas Lutcho...). En prime quelques flocons au sommet de ND des Anges.
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Re: joyeux noel

Message  Ironpat le Sam 25 Déc - 23:32

bon jusqu'à la tout va bien

j'ai survécu au deuxième Big repas . mais......demain midi re-belote
pig

du coup demain matin 9h00 parking de Janas
Xa pro au pieds , 1h30 de piste du D+ et le test du "camel gilet DKT" merci santa

See you soon cheers
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