Weeck-end 22/23
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Weeck-end 22/23
Ironpat Lun 24 Jan - 13:31
Du lourd !!!
Samedi 30 mn cap / 2h08 vélo / 20 mn cap (avec 10 mn de 15/15 )
Ca fait trés trés mal le 15/15...........
Dimanche 5h00 de vélo avec musculation ( 40 rpm ) montée du pas de la Griotte et Cague-vent
+ 1 pour les chaufferettes de DKT 2 dans les gants 2 dans les shoes
Roules ma poule , au chaud
Les graphs a suivre au retour de la pistoche
Samedi 30 mn cap / 2h08 vélo / 20 mn cap (avec 10 mn de 15/15 )
Ca fait trés trés mal le 15/15...........
Dimanche 5h00 de vélo avec musculation ( 40 rpm ) montée du pas de la Griotte et Cague-vent
+ 1 pour les chaufferettes de DKT 2 dans les gants 2 dans les shoes
Roules ma poule , au chaud
Les graphs a suivre au retour de la pistoche
Dernière édition par Ironpat le Lun 24 Jan - 18:45, édité 1 fois
Ironpat- Admin
- Messages : 208
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Age : 58
Localisation : La Seyne/Mer -
Re: Weeck-end 22/23
seb Lun 24 Jan - 17:06
franchement c'était plus lourd ma séance ce midi à la piscine... moi j'dis ça j'dis rien...
seb- Messages : 51
Date d'inscription : 03/11/2010
Age : 37
Localisation : toulon
Re: Weeck-end 22/23
Ironpat Lun 24 Jan - 18:48
Seb
Bravo pour ta préstation de midi .
En effet ca frole le Ridick Hule en élastique
Bravo pour ta préstation de midi .
En effet ca frole le Ridick Hule en élastique
Ironpat- Admin
- Messages : 208
Date d'inscription : 31/10/2010
Age : 58
Localisation : La Seyne/Mer -
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