Pistoche by night 23/02
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Pistoche by night 23/02
Ironpat Jeu 24 Fév - 0:21
Toulon Font pret (s?)
19h30 bassin de 25 indoor
Fifi a la baguette
Echauff :
16*25
pap/dos/brasse/crawl
16*25 plaques/elast depart 30"
8*100
palmes/plaques 50 jambes/50 nc depart 1mn45
400 nc aux choix
2400 m
19h30 bassin de 25 indoor
Fifi a la baguette
Echauff :
16*25
pap/dos/brasse/crawl
16*25 plaques/elast depart 30"
8*100
palmes/plaques 50 jambes/50 nc depart 1mn45
400 nc aux choix
2400 m
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